Hobi #1

Hobi #1

[Gaya Bebas] 

Olahraga, bikin badan sehat, segar, tapi seringkali malas olahraga. Renang enggak cuma gerakin tangan, kaki, badan, tapi semua otot-otot bergerak dan pengaturan nafasnya lebih tinggi ketimbang lari. Ada yang bilang renang itu kalori yang dikeluarkan nya 7 kali dari jogging.

Diantara kesibukan kerja dan kuliah, we need a refreshing, minimal menghirup udara segar. Sesekali kan bisa keluar dari zona nyaman. Renang bisa dijadikan olahraga yang menyenangkan. Think about your life, love your life.

Bisa berenang itu ibarat jadi kecebong, kalau udah jadi katak senang sampe lompat-lompat. Butuh kesabaran buat belajar, tapi pengalaman sendiri buat aku belajar berenang itu cuma 3 hari. Ada 8 fakta tentang berenang : 

• [tab]
• #1
• Waktu yang baik buat berenang itu jam 6 sampai jam 9 pagi
• #2
• Buat yang bercita-cita kurus sebaiknya jadiin renang sebagai hobi,
• #3
• Meningkatkan kadar hemoglobin, baik buat yang Hb nya rendah ya.
• #4
• Berenang gaya dada selama 30 menit aktif membakar 360 kalori dan melibatkan hingga 70% semua otot, kan lumayan buat yang mau kurus,
• #5
• Meningkatkan hormon pertumbuhan,
• #6
• Mengindari hipertensi,
• #7
• Menurut penelitian juga membuat anak lebih cerdas,
• #8
• Yang terakhir, sebagai terapi nyeri di sendi.

Sekian sharing-sharing-nya.